POLBOOKS.CO.UK - Polska księgarnia w Glasgow

Księgarnia stacjonarna i wysyłkowa - wysyłka w 24h

  
  


Poradniki/przewodniki arrow W pułapce niepokoju
Polska odwraca oczy. Reportaże Justyny KopińskiejJutro będzie normalnie
W pułapce niepokoju
Powiększ foto


W pułapce niepokoju

Autor: Carbonell David A.
Cena: £9.90


Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać

Ta fantastyczna książka uczy czytelników, jak za pomocą prostych i łatwych metod zostawić lęk za sobą.

David A. Carbonell przystępnie i zajmująco tłumaczy, dlaczego stare, sztampowe strategie zwalczania lęku nie działają i czemu nasze wytężone wysiłki pozbycia się niepokoju zwykle kończą się porażką. Autor odwołuje się do metod zaczerpniętych z dwóch głównych nurtów leczenia zaburzeń lękowych – terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania. Podpowiada, jak przerwać błędne koło zamartwiania się, spojrzeć na swoje lęki z dystansem i przechytrzyć własny mózg, by już nigdy nie wpaść w pułapkę niepokoju.

Książka Davida A. Carbonella będzie świetnym uzupełnieniem terapii osób zmagających się z chronicznym niepokojem związanym z zaburzeniami obsesyjno-kompulsyjnymi, fobią społeczną czy zespołem uogólnionego lęku (GAD). To także idealna lektura dla tych, którzy zadręczają się troskami jedynie od czasu do czasu i nigdy nie poddawali się psychoterapii. Skorzystają z niej również profesjonaliści,
którzy chcą poszerzyć swoją wiedzę na temat terapii zaburzeń lękowych.

"Wreszcie powstała książka na temat lęku, którą mogę polecać moim pacjentom, mając pewność, że dzięki niej lepiej zrozumieją naturę nękających ich uporczywych obaw i zyskają umiejętność radzenia sobie z nimi. Tak wielu moich podopiecznych zmaga się z przewlekłym lękiem i jak dotąd ich poszukiwania odpowiednich środków i technik okazywały się daremne – dopiero Dave Carbonell ofiarował im to, czego szukali: skarbiec porad i pomysłów na to, jak radzić sobie z niepokojem. To nadzwyczaj zajmująca lektura, którą z pewnością będę polecać wielu osobom zwracającym się do mnie o pomoc."
Dr Robert W. McLellarn,
założyciel i kierownik ośrodka Anxiety and Panic Treatment Center w Portland

Wydawca: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
EAN: 9788323342939
Format: 15.0x21.0cm
Liczba stron: 240
Rok wydania: 2017
Oprawa: Miękka
Wysyłamy w:

24h

Zadaj pytanie o produkt


Zobacz także:


Panel Klienta






Przypominanie hasła
Przypominanie nazwy użytkownika

Zostań klientem sklepu Rejestracja

Koszyk

Polbooks - Polska ksiegarnia, UK
Twój koszyk jest pusty.

Darmowa wysyłka

Darmowa wysyłka od: £30
język / language

PL pl / ENG eng


LINKI

m shop

Bobasshop - Polskie artykuły dla Twojego dziecka

Polecamy

King Stephen
Zielona mila
Zielona mila
£7.90

McCarthy Cormac
To nie jest kraj dla starych ludzi
To nie jest kraj dla starych ludzi
£8.90

Greene St John
Testament mamy
Testament mamy
£7.89

Spindler Erica
Naśladowca
Naśladowca
£7.85

Toss Anatolij
Fantazje kobiety dojrzałej
Fantazje kobiety dojrzałej
£6.85