5 minut dla zdrowia. Jak bez wysiłku walczyć z wiekiem i choroba

Cena: £14.90
£9.90
Taniej o : £5.00

Zdrowsze zycie - bez wysiłku

Oto zupełnie nowe podejscie do zdrowego trybu życia! Książka nie proponuje trudnych programów prowadzacych do drastycznych zmian - zamiast tego pokazuje, jak wprowadzać na codzień drobne, niezauważalne zmiane, które niemal nie wymagają żadnego wysiłku. Znajduje się tutaj ponad 2400 prostych rad, które pomogą zrzucić zbędne kilogramy, poprawić krążenie, uniknąć depresji, wzmocnić układ odpornościowy, a nawet odmłodzić skórę! Małe zmiany dają wielką różnicę.

Śniadanie: 27 pomysłów na zdrowszy posiłek,
W pracy - dom wariatów...: 36 sposobów na opanowanie chaosu,
Więcej warzyw: 29 metod na więcej warzyw w menu,
Weekendy: 23 pomysły na większą aktywność w czasie dni wolnych,
Mniej kilogramów: 58 metod na pozbycie się zbednego balastu,
Unikanie przeziębień i grypy: 23 metody aby pozostać zdrowym przez cały rok
Mniejsze ryzyko chorób serca i udaru: 30 prostych zaleceń,
Stabilizacja stężenia cukru we krwi: 20 metod osiągnięcia stabilnego poziomu glukozy,
Profilaktyka nowotworów: 31 sposobów na uniknięcie najgorszego,
Depresja: 17 rad, jak nie dopuścić, aby smutek przerodził się w chorobę,
Lepsza pamięć: 27 sztuczek pomagających dbać o forme mózgu,
Zdrowsza skóra: 39 metod, aby skóra olśniewała zdrowiem i świerzością.