Medytacja łatwiejsza niż myślisz

  • Medytacja łatwiejsza niż myślisz
Dostępność:
wysyłka w 24h
Kod Produktu:
9788377884669
Autor:
Mola Magdalena
Cena
£6.95

Poznaj zbawienną moc medytacji, która wprowadzi w twoje życie ład i równowagę oraz uwolni cię od negatywnych emocji i stresu. Dzięki wskazówkom zawartym w poradniku przekonasz się, że medytacja pomaga osiągnąć zharmonizowane życie i dostarcza wewnętrznej satysfakcji.
W książce znajdziesz opisy różnych ścieżek medytacyjnych m.in. medytacji w ciszy, medytacji w ruchu czy medytacji z mantrą. Dzięki temu możesz wybrać tę, która jest najbardziej skuteczna i najprostsza do zastosowania w twoim życiu.
Treść poradnika wzbogacają inspirujące cytaty, liczne historie z życia oraz zdjęcia prezentujące m.in. asany relaksacyjne. Integralną częścią książki jest płyta CD z technikami medytacji z mantrą.
Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno:
przedstawia korzyści, jakie niesie ze sobą medytacja od poprawy zdrowia fizycznego i psychicznego aż po głębokie zrozumienie samego siebie
omawia proste i skuteczne techniki relaksacyjne, m.in. relaksację joga nidra, relaksację Jacobsona czy technikę milczącego świadka
prezentuje elementy hatha-jogi, czyli podstawowe asany odprężające
wskazuje sposoby na to, jak odmienić swój dom i otoczenie, by wzmocnić efekty medytacji
zawiera cenne informacje dotyczące zdrowego stylu życia, pomaga dopasować odpowiednią dietę oraz opracować idealny rozkład dnia
Informacje o autorce:
Magdalena Mola instruktorka medytacji z 20-letnim doświadczeniem. Inicjatorka projektów Yoga Life Style oraz Zrelaksowani.pl. Prowadzi zajęcia z zakresu medytacji i jogi oraz jej adaptacji we współczesnym świecie.

Wydawca: Edgard
EAN: 9788377884669
Format: 17.5x25.0cm
Liczba stron: 232
Rok wydania: 2017
Oprawa: Miękka

Koszt wysyłki od £3.90, więcej informacji: Koszty wysyłki

DARMOWA WYSYŁKA ZAMÓWIEŃ POWYŻEJ £35.00

Zamówienia złożone (i zapłacone) w dni powszednie (od poniedziałku do piątku) do godziny 12.00 są wysyłane tego samego dnia (dotyczy produktów oznaczonych: "wysyłka w 24h"). Zamówienia złożone w dni powszednie po godz. 12.00, w soboty, w niedziele oraz w święta będą realizowane następnego dnia roboczego.