POLBOOKS.CO.UK - Polska księgarnia w Glasgow

Księgarnia stacjonarna i wysyłkowa - wysyłka w 24h

  
  
UWAGA: w dniu 20.04.2019 (sobota) księgarnia stacjonarna w Glasgow przy 1328 Duke Street
czynna tylko do godz.14.00. 
Zamówienia internetowe realizowane są normalnie.

Wiosenna promocja 2018



Poradniki/przewodniki arrow Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny
Powiększ foto


Trenuj z nami. Uniwersalny trening personalny

Autor: Chodakowska Ewa
Cena: £7.90
£4.90
Taniej o : £3.00


Najnowsza książka najpopularniejszej polskiej trenerki Ewy Chodakowskiej, która wspólnie z doświadczonymi trenerami personalnymi, Lefterisem Kavoukisem i Tomaszem Choińskim, poderwie z kanap nie tylko kobiety, ale i ich partnerów!

„Trenuj z nami! Uniwersalny trening personalny“ to odpowiedź na potrzeby kobiet i mężczyzn - wszystkich aktywnych osób preferujących zarówno ćwiczenia funkcjonalne, jak i siłowe czy fitness.

Ponad 200 ćwiczeń z własnym ciężarem ciała i sprzętem, ułożonych w urozmaicone programy treningowe, pozwolą każdemu znaleźć coś dla siebie. Ćwiczenia wyróżniają się wielofunkcjonalnością i kreatywnym wykorzystaniem sprzętu: piłki gimnastycznej, gum rehabilitacyjnych, odważników, ławeczki, hantli czy sztangi.

Książka pomaga osiągnąć indywidualnie założony cel: od wymodelowania sylwetki, redukcji tkanki tłuszczowej, przez siłę i sprawność, do wypracowania masy mięśniowej.
Prezentuje metody, które pozwolą w łatwy i szybki sposób ułożyć własny skuteczny program treningowy i zbudować optymalną jednostkę treningową. Programy treningowe uwzględniają wszystkie poziomy zaawansowania, od początkujących do zaawansowanych i zawierają rekomendacje dla kobiet i mężczyzn. Książka przybliża również technikę wykonywanych ćwiczeń, pomagając świadomie pracować nad postępami w treningach. Zawiera liczne wskazówki i porady, jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń, jak zorganizować salę treningową we własnym domu oraz jaka dieta zmaksymalizuje rezultaty aktywności fizycznej.

To kompendium wiedzy treningowej, z którego dowiemy się, od czego zacząć proces pracy nad własnym ciałem, w jaki sposób się motywować i prawidłowo odżywiać oraz jak skutecznie trenować samodzielnie w domu, w siłowniach czy klubach fitness, aby osiągnąć spektakularne i długotrwałe efekty!

Autor: Ewa Chodakowska, Lefteris Kavoukis, Tomasz Choiński .
Wydawnictwo: K.E. Liber
Rok wydania: 2015
ISBN: 978-83-63534-06-6
EAN: 9788363534066
Strony: 266
Format: 16.5x24
Oprawa: zintegrowana
Wysyłamy w:

24h

Zadaj pytanie o produkt


Zobacz także:


Panel Klienta






Przypominanie hasła
Przypominanie nazwy użytkownika

Zostań klientem sklepu Rejestracja

Koszyk

Polbooks - Polska ksiegarnia, UK
Twój koszyk jest pusty.

Darmowa wysyłka

Darmowa wysyłka od: £30
język / language

PL pl / ENG eng


LINKI

m shop

Bobasshop - Polskie artykuły dla Twojego dziecka

Polecamy

Pietrzyk Agnieszka
Zostań w domu
Zostań w domu
£7.50

Howarth David
Umieramy samotni
Umieramy samotni
£8.95

de Mello Anthony
Modlitwa żaby II
Modlitwa żaby II
£9.60

Ćwiek Jakub
Kłamca. Viva l'arte
Kłamca. Viva l'arte
£6.50

Gortemaker Heike
Ewa Braun. Na dworze Fuhrera
Ewa Braun. Na dworze Fuhrera
£13.90