Ćwicz w domu. Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość (używana)

Antykwariat - książka używana, stan bardzo dobry, zdjęcie przedstawia sprzedawany egzemplarz

Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness. Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu. Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia. Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.

Wydawca: Alma-Press
Format: 26.0x19.0cm
Liczba stron: 128
Rok wydania: 2009
Oprawa: Miękka